یک سال معجزه

 4 ژوئن -14 خرداد

یک جزء ناقص کل را ناقص می کند.

زندگی بدون مصرف نیکوتین نیازمند کسب مهارت لازم در ایجاد ارتباط است. ایجاد رابطه ای سالم و سازنده با خود و دیگران به هنگام بروز خشم و عصبانیت که پس از قطع مصرف ممکن است گریبانگیر بسیاری از ما گردد، امری حیاتی است. لازم است به جای شمشیر ساختن احساسات، با آنها رو به رو شوم و فکری به حال آنها بکنم. من می خواهم با احساسات خود سر و کار داشته باشم نه اینکه آنها را مانند شمشیری در هوا تکان دهم. پرخاشگری با اطرافیان سرآغاز رفتار منفی و احساس گناه و دلسوزی نسبت به خود می باشد که بهانه ای جهت مصرف نیکوتین برای ما ایجاد می کند. هر چه بیشتر از رفتار خود آگاه می شوم بیشتر باور می کنم که ممکن است هر روز با لحظات بحرانی رو به رو شوم. در این برنامه می خواهم بیاموزم چه وقت از این لحظات بحرانی بگذرم و چه وقت از پس حل آنها برایم.انکار و غرور سبب می شود نتایج رفتار معتادگونه را نادیده بگیرم. 

برای امروز، مراقب نشانه های مقاومت برای تسلیم اراده و زندگی به نیروی برتر هستم. اگر نتوانم خود را به او بسپارم برای پیدا کردن تمایل دعا می کنم.